Mis on probiootikumid?
Tänapäeval on hea tervis olulisem kui kunagi varem. Paljud inimesed tunnevad huvi looduslike võimaluste vastu terve olemiseks ja haiguste ravimiseks. Ilmselt olete probiootikumidest kuulnud, aga kas olete kunagi mõelnud, kuidas need on teile kasulikud?
Probiootikumid on elusad mikroorganismid (kasulikud bakterid ja pärmseened, mis on piisavas koguses manustatuna tervisele kasulikud. Neid leidub looduslikult soolestikus, kus need aitavad säilitada soolestiku floora tasakaalu.
Soolestiku flooras elab enam kui 100 000 bakteri- ja pärmseenetüve, mis on 1000 erinevast liigist.
Need on tervisele olulised, kuna:
- toodavad vitamiine,
- aitavad seedida toitu,
- eritavad antimikroobseid aineid,
- tugevdavad immuunsüsteemi,
- kaitsevad teatud haiguste eest.
Kuidas probiootikumid toimivad?
Probiootikumid ennetavad kahjulike mikroobide levikut soolestikus ning kõhulahtisuse ja teiste haiguste teket. Kahjulike bakterite vohamine häirib soolestiku floora tasakaalu.
Terve inimese soolestiku floora on tasakaalustatud. Seda tasakaalustatud olekut võivad aga rikkuda teatud tegurid:
- teatud ravimid, nt antibiootikumid;
- rasvarohke ja kiudainevaene toitumine;
- teatud haigused, nt põletikuline soolehaigus;
- immuunpuudulikkus;
- stress.
Kui soole floora tasakaal on häirunud, väheneb selles elavate kasulike bakterite ja pärmseente hulk ja mitmekesisus.
Probiootikumid tagavad parema mikroobide tasakaalu
Probiootikumid sisaldavad kasulikke baktereid: elusaid mikroorganisme, millel on tervisele positiivne mõju. Arvatakse, et probiootikumide tervisele kasulik toime tuleneb nende suutlikkusest taastada soolestiku floora tasakaalu.
Mis on probiootikumide kasulikud toimed?
Probiootikumid mõjutavad soolestiku ökosüsteemi, parandades ja tugevdades selle kaitsefunktsiooni, soodustades immuunvastust ning vähendades põletikke.
Nende abil on võimalik tasakaalustada soolestiku floora kasulikke baktereid. Probiootikumid sisaldavad kasulikke baktereid: elusaid mikroorganisme, millel on piisavas koguses manustatuna tervisele positiivne mõju.
Probiootikume leidub kääritatud ja hapendatud toitudes ning neid on võimalik tarbida toidulisandi ja ravimina.
Enterol (Saccharomyces boulardii CNCM I-745) tooted
Enterol on probiootikum, mis ravib kõhulahtisust, lühendades selle kestust ja vähendades selle sagedust ning muutes väljaheited tahkemaks. See sisaldab ainulaadset pärmseenetüve, millel on antibiootikumide suhtes loomulik vastupanuvõime ja mida võib seega kasutada antibiootikumraviga samal ajal.
Viited:
Hill C, Guarner F, Reid G, et al. "Expert consensus document. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics consensus statement on the scope and appropriate use of the term probiotic." Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2014;11(8):506-514. doi:10.1038/nrgastro.2014.66
Zhang YJ, Li S., Gan RY, Zhou T., Xu DP, Li HB "Impacts of Gut Bacteria on Human Health and Diseases." Int. J. Mol. Sci. 2015;16:7493–7519. doi: 10.3390/ijms16047493.
Suez J et al. "Post-Antibiotic Gut Mucosal Microbiome Reconstitution Is Impaired by Probiotics and Improved by Autologous FMT." Cell 2018 Sep 6;174(6):1406-1423.e16. doi: 10.1016/j.cell.2018.08.047
Zmora N et al. "Personalized Gut Mucosal Colonization Resistance to Empiric Probiotics Is Associated with Unique Host and Microbiome Features." Cell Volume 174, Issue 6, 6 September 2018, Pages 1388-1405.e21
